Il cardiofrequenzimetro è uno strumento che misura i battiti del cuore e serve a controllare lo sforzo eccessivo procurato dall’attività fisica oppure indica quando l’impegno non è sufficiente a raggiungere dei risultati.

Gli atleti professionisti utilizzano questo pratico strumento quasi in tutte le fasi del loro allenamento mentre chi pratica sport a livello amatoriale spesso non ne intuisce l’importanza. Il cardiofrequenzimetro viene utilizzato innanzitutto per avere una maggiore coscienza dei limiti del proprio corpo ed evitare frequenti cali di glicemia o fastidiosi dolori muscolari dovuti all’acido lattico prodotto dai muscoli poco ossigenati.

Osservando costantemente i battiti cardiaci, al contrario, si possono ottimizzare i risultati degli esercizi e sopportare la fatica per molto più tempo, magari aiutandosi con degli integratori sportivi che possono sopperire alla perdita di sali minerali ed energia. L’utilizzo del cardiofrequenzimetro, abbinato ad un’alimentazione sportiva equilibrata, è consigliato anche a chi ha intenzione di dimagrire con metodo e in modo efficace. Mantenendo una certa frequenza cardiaca, infatti, il corpo attiva metabolismi aerobici che fanno perdere peso perché attingono al grasso in eccesso come fonte di energia.

Ufficio Stampa Ethic Sport