Non sempre le informazioni trasmesse dai media ed inerenti all’alimentazione  e allo sport sono del tutto reali e corrette.
Spesso giungono alle orecchie dei consumatori messaggi distorti e finalizzati al commercio di determinati prodotti. Al tema dell’alimentazione sportiva si inserisce quello degli integratori che tendenzialmente sono percepiti da alcuni ragazzi come sostanze senza le quali la pratica sportiva è inutile e dai genitori come sostanze alquanto nocive e associate al doping. E’ necessario conoscere l’importanza ed il significato di alimentazione ed integrazione in relazione, naturalmente, all’attività sportiva sia a livello professionale che amatoriale.

Alimentarsi in modo corretto corrisponde ad assicurare al proprio organismo tutti i nutrimenti e l’energia indispensabili ad affrontare la giornata. Gli integratori, invece, servono a intensificare le prestazioni atletiche e ad ottimizzare i benefici dell’allenamento. Innanzitutto atleti e sportivi devono imparare a seguire una dieta che gli conceda di mantenere a lungo le abilità fisiche  e di utilizzarle al meglio.

L’integratore è paragonabile ad un alimento semplificato che apporta all’organismo elementi diversi come vitamine, antiossidanti, proteine a seconda dei casi. A differenza dei prodotti, nei quali queste sostanze nutritive si trovano in natura, gli integratori non contengono grassi o zuccheri e sono quindi assimilati molto velocemente. Il medico sportivo può consigliare l’integratore più indicato a seconda dello scopo che ogni sportivo intende raggiungere.

Esistono, infatti, integratori da assumere prima, durante o dopo l’allenamento e solo un medico specializzato è in grado di suggerire all’atleta, in procinto di  svolgere una stagione agonistica, quali possono essere gli integratori più adatti ai suoi bisogni.

Ufficio Stampa Ethic Sport